Por que consumir carboidrato pré, intra e póstreinos?
24 de maio de 2024
O carboidrato é um nutriente essencial para geração de energia no metabolismo humano, é a partir das moléculas que o formam que a performance, a hipertrofia e bem estar durante a atividade física podem acontecer, portanto, quando falamos que Mombora pode fazer parte do pré, intra e pós treinos é considerando algumas contribuições nutricionais que justificam:
1- Mombora pré treino: Para quem treina de manhã e não consegue comer nada porque se sente desconfortável para movimentar-se com a barriga cheia, para quem não come nada e sente fraqueza ou cansaço excessivo durante o treino, para quem não tem tempo para realizar uma refeição completa antes de treinar, para quem procura uma opção gostosa, saudável e energética para combinar com frutas, shakes e para passar no pãozinho. O carboidrato pré treino tem o papel de fornecer energia antes do treino atuando na manutenção do glicogênio muscular (preservando a energia que estocamos nos músculos.
2- Mombora intra treino: Para quem realiza treinos com mais de 1h de duração, que altera modalidades durante o período de treino, por exemplo, atividade cardiovascular e musculação, ou bike e corrida. Nesses casos o carboidrato atua na manutenção da glicemia, preserva a massa muscular, diminuindo a fadiga intra-treino, atuando na manutenção dos níveis pressóricos por contar com sais minerais em sua composição e, se devidamente administrado com água, melhora o nível de hidratação.
3- Mombora pós treino: Pode ser uma ótima opção para quem termina de treinar e não conseguir planejar a próxima refeição, precisando de praticidade. Associado com uma fonte proteica, o carboidrato repõe os estoques de glicogênio e auxilia na hipertrofia e na recuperação.
Por sermos 100% naturais, a base de frutas, sem aromatizantes, corantes, formulados para entregar sabor e energia, compostos por ingredientes funcionais que respeitam o seu corpo e a natureza, entregamos qualidade nutricional, praticidade e a possibilidade de participar do seu treino e rotina da forma que preferir. Pré, pós e intra-treino, basta escolher o seu predileto e Mombora!
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Isabela Xavier
